在2020年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1842 千卡
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脂肪: 72.96克 | 蛋白质: 84.11克 | 碳水物: 222.08克.
早餐: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Wortel Dimasak. 午餐: L MEN L Men 2 Go, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kurma. 晚餐: Keripik Kentang, Kurma, Jambu Biji, Ayam Goreng, Nasi Putih. 更多的......
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2043 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 17 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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