|
4 день марафона. Вес стоит на месте. Комплекс йоги зачёт. Фитнес зал зачёт. Ходьба 10 тыс шагов.
|
79.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1519 千卡
|
脂肪: 23.15克 | 蛋白质: 98.99克 | 碳水物: 238.33克.
早餐: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Billa Яблоко Гренни Смит , Творог (Обезжиренный), Мёд, Сельдерей, Банан, Семена Льна. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: SPAR Курага Сушеная, Финик. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|