在2020年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 58.16克 | 蛋白质: 97.45克 | 碳水物: 118.70克.
早餐: Fresas, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, Chia, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Organic India Moringa, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Okko Linaza Semilla Entera, Avena, Plátano, Champiñones, Aguacate, Sara Lee Delightful. 午餐: San Jacinto Requesón , Herdez Salsa de Guacamole, Susalia Totopos de Maíz con Nopal, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zucchini, Espinacas, Aguacate. 晚餐: La Integral Bisquets Integrales, Susalia Churrinopal, Zucchini, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Helados Sultana Esquimal con Nuez. 小食/其他: HEB Yogurt Griego , Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Danone Vitalinea Estilo Griego Natural, Fresas, Slim Pop Palomitas Sal de Mar, Nueces. 更多的......
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1693 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 4 分钟, escaladora lento - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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