ViniciusCostaa的日记, 2020年03月23日

在2020年03月23日体重纪录（没有日志纪录）

97.4 公斤最近减少: 35.6 公斤. 还有: 12.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月23日:

1175 千卡

脂肪: 54.29克 | 蛋白质: 126.97克 | 碳水物: 37.44克. 午餐: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Contra-filé Grelhado, Polenghi Cream Cheese, Pepino (com Casca), Salmão, Gohan. 小食/其他: Coco. 更多的......

2478 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

稳定体重

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