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IMC: 25,3 ( Acima do peso )
Gordura Corporal : 35,6% ( planilha Gorgonoid ) 30,7% ( Balança Biopedancia )
Abdômen : 88
Cintura : 76
Quadril : 105
Coxa : 63
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62.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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610 千卡
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脂肪: 18.75克 | 蛋白质: 38.66克 | 碳水物: 69.62克.
午餐: Caldo de Galinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Caldo de Galinha, Café, Magro Adoçante, Margarina, Cará. 小食/其他: Polenghi Requeijão Sabor Cheddar, Vitarella Cream Cracker Integral, Walmart Queijo Mussarela, Café (Infusão), Magro Adoçante. 更多的......
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1682 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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