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mervinpearce
日记
2013年04月19日
mervinpearce的日记, 2013年04月19日
mervinpearce的个人资料
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early morning
79.2 公斤
最近减少:
20.8 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年04月19日:
1495 千卡
脂肪: 51.45克 | 蛋白质: 202.48克 | 碳水物: 34.41克.
早餐:
Diet Fuel Ultralean, Egg White.
午餐:
Beef Steak.
晚餐:
Diet Fuel Ultralean, Chicken Breast Meat, Egg White.
更多的......
2207 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
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