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Es steht 😅 Abnahme derzeit schwierig, daher ist Halten wohl besser als die falsche Richtung. Weniger essen schaffe ich nicht und mehr Bewegung auch nicht möglich ☹️
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84.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 43.82克 | 蛋白质: 79.90克 | 碳水物: 174.47克.
早餐: Crownfield Zarte Haferflocken , Banane, Milbona Skyr Pur, Mandeln, Äpfel. 午餐: Herta Finesse Putenbrust, Gut & Günstig Mini Wiener, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Thermomix Dinkelbrot. 晚餐: Pad Thai. 小食/其他: Muffin, Milch 1,5%. 更多的......
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稳定体重
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