在2020年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1425 千卡
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脂肪: 78.31克 | 蛋白质: 56.66克 | 碳水物: 135.75克.
早餐: Koffie met Melk, Mango's, Peren, Aardbeien, Delhaize Platte Kaas, Everyday Havermout. 午餐: Koffie met Melk, Knoflook, Bereide Uien, Colruyt Pitavlees, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Gemengde Sla, Devos Lemmens Looksaus, Boni Wraps, Colruyt Pitavlees. 晚餐: Vinaigrette, Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen, Colruyt Everyday Water. 小食/其他: Koffie met Melk. 更多的......
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2028 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 健身 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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