在2020年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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89.1 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2283 千卡
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脂肪: 122.21克 | 蛋白质: 165.76克 | 碳水物: 130.68克.
早餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Almonds, Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Coconut Oil. 午餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Eskort Smoked Vienna, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Egg (Whole), Coconut Oil. 晚餐: Magnum Almond, Chocolate Ice Creams, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots, Broccoli, Cauliflower, SPAR Full Cream Fresh Milk. 更多的......
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2406 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 54 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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