在2013年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1184 千卡
|
脂肪: 50.25克 | 蛋白质: 46.18克 | 碳水物: 146.41克.
早餐: Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - medium, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa. 午餐: Luna Luna Bar - White Chocolate Macadamia. 晚餐: Popchips Chili Lime Potato Chips, Bolthouse Farms Classic Extra Virgin Olive Oil Balsamic Vinaigrette, Kroger Kalamata Olives, Grape Tomatoes, Natural Freshly Crumbled Feta Cheese, Cos or Romaine Lettuce. 小食/其他: Chocolate Covered Almonds, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
|
|
2000 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, On feet at work - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|