在2020年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1113 千卡
|
脂肪: 47.74克 | 蛋白质: 62.40克 | 碳水物: 111.57克.
早餐: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Овсянка Запаренная, Дедушкин Улей Мёд Разнотравье. 午餐: Морской Окунь, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Гречка Отварная. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 小食/其他: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Nestle Fitness Злаковый Батончик, Сваренное Вкрутую Яйцо, Орехи Кешью. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|