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baiinadwii的日记, 2020年03月23日

在2020年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
72.1 公斤 最近减少: 9.1 公斤.    还有: 25.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月23日:
1008 千卡 脂肪: 44.30克 | 蛋白质: 89.55克 | 碳水物: 57.56克.   早餐: Chicken Thigh (Skin Eaten), Sasa Santan Kelapa, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Chicken Breast. 小食/其他: Naraya Oat Choco. 更多的......
1968 千卡 运动: HIIT - 20 分钟, 休息 - 23 小时 和 40 分钟. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤



     
 

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