iuromas的日记, 2020年03月23日

在2020年03月23日体重纪录（没有日志纪录）

77.6 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 17.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月23日:

601 千卡

脂肪: 16.58克 | 蛋白质: 18.85克 | 碳水物: 97.30克. 早餐: Банан. 午餐: Секреты Природы Льняная Каша, Овсяные Хлопья. 晚餐: Картофельный Суп. 更多的......

940 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 20 分钟, Samsung Health - 16 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少9.1 公斤

iuromas的体重历史