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Putriluvno
日记
2020年03月22日
Putriluvno的日记, 2020年03月22日
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在2020年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
76 公斤
最近减少:
22 公斤
.
还有:
21 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年03月22日:
1438 千卡
脂肪: 82.43克 | 蛋白质: 62.06克 | 碳水物: 113.73克.
早餐:
Kerupuk Udang.
午餐:
Ayam Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Dadar.
晚餐:
Mie Bakso.
更多的......
2274 千卡
运动:
HIIT - 50 分钟, 休息 - 18 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时.
更多的......
一个星期减少1.2 公斤
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