在2020年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.4 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2096 千卡
|
脂肪: 90.56克 | 蛋白质: 128.64克 | 碳水物: 196.21克.
早餐: Магнит Апельсин, Ritter Sport Альпийское Молоко, Молоко (Цельное Молоко), Авокадо Авокадо, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Блины "усталость". 午餐: Кекс ореховый, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Картофельное пюре. 晚餐: SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Сибтар Клетчатка Пшеничная "Клеопатра", Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Сырники обычные. 小食/其他: Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Белая Дача Пряная Руккола, Капуста тушеная с грибами, Омлет с цветной капустой. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|
|
|