在2020年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2182 千卡
|
脂肪: 113.81克 | 蛋白质: 142.86克 | 碳水物: 139.81克.
早餐: Golden Toast Butter Toast, Milchkaffee mit Zucker, Orangensaft, American Style Bacon, Rührei. 晚餐: Milbona Kräuterquark, Bratkartoffeln, Grillhähnchen. 小食/其他: Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. 更多的......
|
|
2729 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|