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Mela-20的日记, 2020年03月22日

在2020年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
51.8 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月22日:
1126 千卡 脂肪: 27.53克 | 蛋白质: 98.20克 | 碳水物: 116.94克.   早餐:  Torta di Mele Light, L'Angelica Tisana Ventre Piatto, Gentilini Miele. 午餐: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Star il Mio Dado Vegetale, Barilla Stelline senza Glutine . 晚餐: Scotti Risette Snack, Pedon Farina di Riso, Sagra Olio Extra Vergine di Oliva Classico,  Cipolle,  Zucchine,  Petto di Pollo (senza Pelle). 更多的......
1706 千卡 运动: 踏步机 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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