在2013年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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191.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 87.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3013 千卡
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脂肪: 152.52克 | 蛋白质: 105.61克 | 碳水物: 320.81克.
早餐: 1% Fat Milk, 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Bananas, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Coffee, Light & Fit Greek - Cherry, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. 午餐: Perkins Restnt. 晚餐: Light Real Italian Enriched Bread, OLD WI NC WNR 21500. 小食/其他: Pears. 更多的......
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5507 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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