在2010年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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109.3 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 34.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 31.70克 | 蛋白质: 73.70克 | 碳水物: 217.32克.
早餐: Cheese Wedges, Bagel Thins - Everything, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate. 午餐: Light String Cheese, Apples, Cucumber (with Peel), Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Sliced Lite Provolone Cheese, Bottled Water, Rold Gold Pretzel Sticks, Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. 晚餐: cucumber, trader joe's gnocchi sorrentino. 小食/其他: Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Bottled Water, Green Tea, No Calorie Sweetener Packets. 更多的......
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3602 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 4 小时 和 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 坐着 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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