在2020年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 71.87克 | 蛋白质: 74.97克 | 碳水物: 124.94克.
午餐: Bonduelle Kichererbsen , Kartoffelbrei, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Excellent Buffet Rote Beete Salat , Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten. 晚餐: Alpenmark Back-Camembert. 小食/其他: Aldi Power Eiweiß Riegel, Ja! Ananasstücke, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Cabernet Sauvignon. 更多的......
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2745 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 看电视 - 6 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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