在2020年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 54.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2464 千卡
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脂肪: 59.17克 | 蛋白质: 213.22克 | 碳水物: 247.42克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Filos Balsamicokastike, Uunilohi, Findus Wok Vihannekset . 晚餐: Fazer Amica Hernekeitto. 小食/其他: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset , Star Nutrition Night-Pro, Chiquita Banaani, Valio Pehmeä Rahka, Mustaherukka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Arla Kadett 5%, Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reilu Täysjyvä. 更多的......
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3606 千卡
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运动:
汗蒸 - 1 小时 和 20 分钟, 快走 - 41 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 3 分钟, Google Fit - 20 小时 和 56 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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