在2020年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1799 千卡
|
脂肪: 101.41克 | 蛋白质: 84.88克 | 碳水物: 150.46克.
早餐: Гречка, Мёд, Курага, Золотой Изюм (без Косточек), President Творог 5%, Омлет или Яичница, Молоко. 午餐: Говядина Тушеная, Свекольник. 晚餐: Помидоры, Омлет или Яичница, Петрушка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 小食/其他: Петрушка, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан, Банан, Эмиль Кефир 2,5%. 更多的......
|
稳定体重
|