在2020年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1443 千卡
|
脂肪: 60.20克 | 蛋白质: 84.17克 | 碳水物: 141.05克.
早餐: Кофе с Молоком, Замороженные Ягоды, Сахар, Простоквашино Творог 2%, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Orion Чокопай, Чай с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Огурчик Соленый, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Гречка Отварная, Жареная Рыба (в Панировке). 晚餐: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Ржаной Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|