在2020年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2116 千卡
|
脂肪: 89.99克 | 蛋白质: 138.85克 | 碳水物: 189.59克.
早餐: Ritter Sport Альпийское Молоко, Молоко (Цельное Молоко), Авокадо Авокадо, Магнит Апельсин, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Almette Творожный Сыр Сливочный. 午餐: Кекс ореховый, SPAR Апельсиновые Чипсы, Рыба на Гриле, Фасоль с грибочками, Картофельное пюре. 晚餐: Фрегат Тунец Натуральный, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Сырники обычные, Белый Замок Ряженка 2,5%, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Пряная Руккола. 小食/其他: Блины "усталость", Омлет с цветной капустой. 更多的......
|
一星期增加11.2 公斤
|
|
|