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lianaAbreu的日记, 2020年03月21日

在2020年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
106 公斤 最近减少: 3 公斤.    还有: 41 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月21日:
505 千卡 脂肪: 16.78克 | 蛋白质: 25.94克 | 碳水物: 64.40克.   早餐: Guaracamp Guaraná Natural, Cenouras Cozidas, Pullman Rap10 Integral, Sadia Mussarela, Alface, Hortifruti Patinho Moído , Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. 更多的......
3250 千卡 运动: HIIT - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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