在2010年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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86.0 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 42.56克 | 蛋白质: 75.92克 | 碳水物: 258.68克.
早餐: dr pepper, Whole Wheat Hot Natural Cereal (with Salt, Cooked with Water), Boiled Egg. 午餐: carrots, hamburger with cheese. 晚餐: Light Fat Free Red Raspberry Yogurt, Shells and White Cheddar, Passion Fruit Beverage, AfterShock Recovery. 小食/其他: Pop Tarts Smore, Green Tea. 更多的......
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3258 千卡
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运动:
250 Pushups - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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