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Peso sceso nonostante non abbia rispettato proprio i macro. La zona addominale è scesa pure, mentre la zona bassa si è un po' gonfiata:spero che l'allenamento di "fortuna" che faccio a casa non mi infiammi le gambe, gonfiandomele... Vedremo, ma come sempre NON SI MOLLA💪🏻
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55.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1767 千卡
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脂肪: 51.56克 | 蛋白质: 90.11克 | 碳水物: 236.17克.
早餐: Land Latte Scremato UHT. 午餐: Pane Italiano, Calvé Maionese Cremosa, Wiko Tomato Ketchup , Lattuga Romana, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Vita D'or Olio di Semi di Girasole , Athena Bastoncini di Merluzzo. 晚餐: Brownie, Bennet Pan Pizza, Taverna Giuseppe Calzone con Mozzarella e Salsa di Pomodoro, Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). 小食/其他: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Nutella Nutella, Miele, McEnnedy Smooth Peanut Butter. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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