在2020年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3218 千卡
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脂肪: 183.50克 | 蛋白质: 117.05克 | 碳水物: 294.15克.
早餐: Coconut Oil, Toasted White Bread, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Plain Muffin, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 午餐: Dry Roasted Unsalted Almonds, Egg (Whole), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Toasted White Bread, Coconut Oil, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. 晚餐: Dry Roasted Unsalted Almonds, Woolworths Marshmallow Egg, Sprite Sprite (Can), Cauliflower, Broccoli, Carrots, Baked Potato (Peel Eaten), Chocolate Ice Creams, Magnum Almond. 更多的......
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2746 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 43 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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