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Sedikit demi sedikit, mulai bergerak turun. 😁
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50.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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670 千卡
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脂肪: 17.60克 | 蛋白质: 18.77克 | 碳水物: 108.60克.
早餐: Udang Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Telur Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola, Batagor Batagor. 更多的......
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1639 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 17 分钟, 学习 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 53 分钟, 清洁 - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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