在2020年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 44.23克 | 蛋白质: 55.14克 | 碳水物: 201.41克.
早餐: Капуста Белокочанная, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Чай, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Lindt Горький Шоколад 85%, Капуста Тушеная без Масла, Клубника (Несладкая, Замороженная), Семга Запеченная, Яблоко, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Соленый Арахис, Манная Каша на Молоке, Лимон, Кофе, Грейпфрут. 午餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Блинчики с Курицей и Грибами, Семга Запеченная, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста. 晚餐: Чай, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Шампиньоны Тушеные, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Банан, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Капуста Тушеная без Масла, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Good Food Орех Макадамия, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш. 更多的......
|
|
1485 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 4 小时 和 15 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|