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iuromas的日记, 2020年03月21日

在2020年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
77.9 公斤 最近减少: 10.1 公斤.    还有: 17.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月21日:
1933 千卡 脂肪: 83.60克 | 蛋白质: 59.54克 | 碳水物: 262.00克.   早餐: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске,  Яйцо Куриное. 午餐:  Конфета,  Паштет из Куриной Печени,  Хлеб, Цена и Качество Хамса Пряного Посола,  Картофель Отварной. 晚餐: Шарлиз Клюква в Шоколадной Глазури . 更多的......
482 千卡 运动: 驾驶 - 3 小时 和 20 分钟, Samsung Health - 20 小时 和 40 分钟. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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