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mervinpearce
日记
2013年04月18日
mervinpearce的日记, 2013年04月18日
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80 公斤
最近减少:
20 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年04月18日:
1281 千卡
脂肪: 61.44克 | 蛋白质: 152.61克 | 碳水物: 21.20克.
早餐:
Diet Fuel Ultralean.
午餐:
Rump Steak.
晚餐:
Asparagus, Rump Steak.
更多的......
2491 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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