在2020年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.7 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1538 千卡
|
脂肪: 50.07克 | 蛋白质: 84.59克 | 碳水物: 196.93克.
早餐: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Зеленый Листовой Салат, Картошка Вареная. 午餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Финик, Чернослив, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Чечевица Вареная. 晚餐: Борщ с Курицей, Сырой Овощ, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Кефир 1%. 小食/其他: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Зеленый Листовой Салат, Monini Оливковое Масло, Кефир 1%, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|