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RIZKI IKHWAN
日记
2020年03月21日
RIZKI IKHWAN的日记, 2020年03月21日
RIZKI IKHWAN的个人资料
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在2020年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
85 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
10 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2020年03月21日:
1380 千卡
脂肪: 28.86克 | 蛋白质: 47.47克 | 碳水物: 254.93克.
早餐:
Pisang Apel.
午餐:
Pisang Apel, Udang Rebon, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung.
晚餐:
Pisang Apel.
更多的......
2053 千卡
运动:
休息 - 14 小时, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
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