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Socorro ooo, descuidei e a balança subiu muito, voltei ao tratamento , seguindo a risca o plano alimentar que o Nutri passou, dia 03/04 ,voltou para fazer a pesagem .
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103 公斤
最近减少: 40.5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1079 千卡
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脂肪: 32.04克 | 蛋白质: 109.86克 | 碳水物: 87.36克.
早餐: Chá (Infusão), Panini Low Carb. 午餐: Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Músculo Bovino Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Café, Nestlé Iorgute, Lebom Gelatina Pronta, Mexerica, Maçã. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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