щ людмила的日记, 2020年03月20日

在2020年03月20日体重纪录（没有日志纪录）

77.8 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 13.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月20日:

1632 千卡

脂肪: 94.56克 | 蛋白质: 71.34克 | 碳水物: 125.47克. 早餐: Roshen Чёрный Шоколад 78%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Жареное Яйцо. 午餐: Котлета Свиная, Сырный Суп. 晚餐: Яготинский Творог 5%. 小食/其他: Варенье, Своя Линия Семечки Жареные. 更多的......

2174 千卡

运动: ходьба ,9 км - 1 小时和 51 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 5 小时, Google Fit - 17 小时和 9 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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