cadenasnico的日记, 2020年03月20日

在2020年03月20日体重纪录（没有日志纪录）

92.5 公斤最近减少: 9.5 公斤. 还有: 20.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月20日:

723 千卡

脂肪: 25.11克 | 蛋白质: 46.21克 | 碳水物: 83.72克. 早餐: Café con Leche Descremada, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, San Jorge Arrollado Huaso, Pan Integral. 午餐: Lechuga, Pepino (Pelado), Tomates, Arroz Integral, Pierna de Cerdo. 小食/其他: Durazno. 更多的......

1845 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 跑步机 - 30 分钟, Google Fit - 13 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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