在2013年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2467 千卡
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脂肪: 38.70克 | 蛋白质: 247.88克 | 碳水物: 270.18克.
早餐: 100% whey, Leite Desnatado, albumina. 午餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), 100% whey , Feijão, Arroz cozido. 晚餐: costela, arroz cozido, whey protein, 100% whey, dextrose, BCAA, CREATINA. 小食/其他: Leite desnatado piracanjuba, albumina, banana, café com leite desnatado. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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