在2020年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2115 千卡
|
脂肪: 70.70克 | 蛋白质: 161.83克 | 碳水物: 206.53克.
早餐: Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Prezunic Manteiga com Sal, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C. 午餐: Café com Açúcar, Churrasco, Linguado Empanado Frito, Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Batata Doce, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido. 晚餐: Molho de Tomate, Espaguete, Pão Francês, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida, Sopa de Legumes. 小食/其他: Café com Açúcar. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|