Pâmela 27的日记, 2020年03月20日

Parabéns!!! 4,2kg é bastante 👏🏽👏🏽👏🏽  

Vanessa_Beatriz muito obrigada!Pensando bem mesmo 1 kg por semana não é tão mal assim😉 

Parabéns !! É uma média saudável viu ? Segue o foco 🎯 #DesceOrdinário⤵️⤵️⤵️  

vai fundo Pâmela. Há um ano atrás eu tinha 145 kg. Agora estou com 91kg. Muito foco, muito esforço e mudança de vida para muito melhor. Fiz Low Carb e agora faço Cetogenica. Tirar o carbohidrato midou minha vida. Sou muito feliz e saudável agora. 

Vc falou tudo Pamela.. há um tempo, cada vez que eu me pesada eu tava gramas ou quilo mais pesada.. porque estava comendo compulsivamente...a tendência era só engordar cada dia mais... Hoje em dia quando em uma semana meu peso não abaixa eu fico tranquila r agradeço por não estar é engordando...Tento fazer low carb, mas quando nao consigo ser 100% me contento e sou grata por conseguir pelo menos controlar a compulsão. Parabéns!!! quase 5 quilos em um mês!! É bastante coisa! bjoo👏👏👏😘 

Parabéns !! Estou exatamente igual á você hoje um mês com baixos carboidratos e emagreci 4 quilos apenas fiquei muito frustrada pois não escorreguei nenhum dia, fiz tudo direitinho, mas enfim 4 á menos kkk . Somos vitoriosas, vamos seguir firme e forte. Um abraço!! 

Parabéns!! foco e disciplina. uma dica: Não fique só analisando o peso. Minha personal me explicou o seguinte: priorize em perder MEDIDAS. pense assim... 01 kg de gordura eh o mesmo que 01 kg de músculo, maaaassss os volumes são diferentes... viu a diferença?? bora... não desanima, siga em frente. o importante eh fazer sempre escolhas mais saudáveis. abraço 🙋🏻‍♀️ 

Isso mesmo !!! O importante é nunca perder o foco!!! 

parabens ❤💪 vc é um exemplo de força e disciplina 💜💜💜🍀 

Parabéns!!! 

Obrigada ! Todos que fizeram seus comentários de incentivo,e não vou desistir não bora chegar na próxima meta... FOCO