在2020年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1604 千卡
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脂肪: 60.80克 | 蛋白质: 105.42克 | 碳水物: 150.17克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Herta Finesse Schinken Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Ei, Semmelbrösel, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Metzger Kalbsschnitzel. 小食/其他: Sun Rice Schoko Happen, Storck Knoppers Nussriegel, Balisto Korn Cereal, Äpfel. 更多的......
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2754 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 4 小时, 休息 - 2 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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