|
Ну что ж, средний вес за неделю снизился на 300 г по сравнению с прошлой калорийностью (позапрошлая неделя) и на 500 г с прошлой недели (калорийность та же, что сейчас, но 8 марта не прошло незамеченным). В общем это был не нескафе, в смысле не поддержка. Идём дальше ⬆️. Завтра +50 калорий. Эх, разгуляюсь 😂
|
64.1 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2880 千卡
|
脂肪: 134.22克 | 蛋白质: 143.24克 | 碳水物: 280.03克.
早餐: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Молоко (Цельное Молоко), Рафаэлло Конфета, Блинчик с ветчиной и сыром, Немо Кальмар Солено-Сушеный, Окей Печенье Песочное с Джемом, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Глобус Имбирь, Беловежская Полендвица, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Хороший Вкус Щековина. 午餐: Блины на Молоке, Куриный Фарш, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Хороший Вкус Щековина, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Джем в порции 10 г, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Блины на Молоке, Блинчик с ветчиной и сыром, Куриный Фарш, Блины на Молоке. 晚餐: Окей Печенье Песочное с Джемом, Наша Маша Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Блинчик с ветчиной и сыром, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Чай. 小食/其他: Сладкий Снег Маршмеллоу, ВкусВилл Напиток Газированный Маракуйя, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Глобус Имбирь, Беловежская Полендвица. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|