texasheart的日记, 2010年09月27日

在2010年09月27日体重纪录（没有日志纪录）

95.0 公斤最近减少: 6.2 公斤. 还有: 8.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年09月27日:

1516 千卡

脂肪: 86.25克 | 蛋白质: 54.60克 | 碳水物: 139.18克. 早餐: Taquitos with Chicken. 午餐: Hushpuppies, Fries - Platter Portion, Cole Slaw, long john silvers. 晚餐: GREEN BEANS. 更多的......

3251 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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