在2020年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1442 千卡
|
脂肪: 69.07克 | 蛋白质: 77.99克 | 碳水物: 133.11克.
早餐: Борщ с Курицей, Фермер-Центр.Рф Отруби Пшеничные Очищенные с Брусникой, Сыр Адыгейский, Кефир 1%. 午餐: Суши Маркет Ролл Аляска , Суши Маркет Дракон , Смешанные Орехи. 晚餐: Кефир 1%, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Магнит Банан. 小食/其他: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Листовой Салат, Шпинат. 更多的......
|
|
676 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 8 分钟, Cross Training - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|