在2020年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 38.19克 | 蛋白质: 103.70克 | 碳水物: 129.82克.
早餐: Леовит Champ! Protein Bar Banana, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Жокей Кофе 3 в 1 Карамель. 午餐: Салат из Капусты и Огурца, Хлеб Бородинский, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Красная Фасоль (Консервированная), Хлеб Зерновой, Куриное Филе на Гриле. 小食/其他: Акульчев Венские Вафли. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|