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オフ
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71.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2256 千卡
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脂肪: 69.92克 | 蛋白质: 193.59克 | 碳水物: 158.68克.
早餐: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, 生卵, カレーライス. 午餐: 目玉焼き, ブロッコリ, とりそぼろ, 鶏胸肉(皮なし), 玄米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. 晚餐: 鯖の塩焼き, とりそぼろ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 赤ワイン, 日本酒. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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