2409
|
89.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2409 千卡
|
脂肪: 64.08克 | 蛋白质: 153.88克 | 碳水物: 292.77克.
早餐: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, شوفان فلندي شوفان عضوي, آرلا - أرلا - ارلا - Arla حليب عضوي كامل الدسم - Milk Organic Full Fat, Date, Egg White, Egg Yolk. 午餐: King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Red Onions, Fresh Lemon Juice, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, أرض الطبيعة سمن بلدي. 晚餐: Fitness خبز, Peanut Butter & Co Smooth Operator, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, TWIX Xtra, باجة حب دوار الشمس مملح, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|