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comi que nem doida ontem, bora voltar pro foco, hj vou fazer exercícios em casa pois a academia fechou, previsão de abertura em 15 dias espero que abra logo
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62.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 54.67克 | 蛋白质: 116.31克 | 碳水物: 92.32克.
早餐: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Tirol Leite Semidesnatado, Queijo Minas, Pão Francês. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Curto, Cozido) . 晚餐: Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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