在2020年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1598 千卡
|
脂肪: 68.36克 | 蛋白质: 105.28克 | 碳水物: 153.24克.
早餐: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Финик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо Всмятку. 午餐: Хлеб Черный, Аморе Форель Рулет Горячего Копчения, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Большая Кружка Кефир 2,5%. 小食/其他: Сельдерей, Киви, Isey Skyr Исландский Скир, Мёд, Яблоко Семеринка, Авокадо Авокадо, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|