在2020年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3410 千卡
|
脂肪: 84.56克 | 蛋白质: 354.18克 | 碳水物: 276.54克.
早餐: Selen, ZEC+ Ashwagandha, Currypulver, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Kurkuma, Salz, Optisana Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Zink, Vitamin D3, Zitronensaft, Body Attack AAKG Shock, Myprotein Glutamin, Doppelherz Omega-3, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Myprotein Glucosamine Sulphate, EAA, B12 Vitamin Kur, Apfelessig Naturtrüb, ESN L-Citrulline Malate, Eisen + Metafolin, A-Z Langzeit-Vitamine, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer, Gekochtes Ei. 晚餐: DM Bio Reisflocken, Ostmann Lebkuchengewürz, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Almond Butter, Zimt, Banane, Gekochtes Ei. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|